Horaires

Réveille en conscience - Commencez votre journée avec énergie et sérénité ! Notre cours de yoga tôt le matin est conçu pour éveiller votre corps et votre esprit dans un environnement calme et apaisant. Profitez de l'air frais et des premiers rayons du soleil pour revitaliser votre organisme. Idéal pour renforcer la concentration et préparer efficacement la journée à venir, ce cours inclut des exercices de respiration, de méditation, des étirements doux et des postures dynamisantes pour vous donner un coup de pouce dès le matin.

Yoga du Cachemire
Le yoga du Cachemire, aussi connu sous le nom de “yoga du Cachemire shivaisme”, est une forme de yoga qui trouve ses racines dans les traditions spirituelles de la région du Cachemire, en Inde. Il s’inspire principalement du shivaïsme du Cachemire, une philosophie qui explore la nature de la conscience et de la réalité.

Conscience et Présence : Ce yoga met l’accent sur la prise de conscience de soi et de son environnement, favorisant un état de pleine présence.

Non-dualité : Il enseigne que la séparation entre soi et l’univers est illusoire. L’individu et l’absolu (ou le divin) sont perçus comme une seule et même réalité.
Libération par l’expérience : Plutôt que de se concentrer uniquement sur les postures physiques, le yoga du Cachemire privilégie l’exploration intérieure et la méditation pour atteindre une compréhension plus profonde de soi.

Les séances incluent souvent :
Méditation : Pour cultiver la présence et l’introspection.
Respiration (pranayama) : Techniques de respiration pour harmoniser le corps et l’esprit.
Asanas : Postures, bien que souvent moins rigides que dans d’autres formes de yoga, elles sont intégrées pour soutenir la pratique méditative.

Le but ultime est d’atteindre une union avec le divin et de réaliser son propre potentiel spirituel. Ce yoga invite à une exploration personnelle, permettant aux pratiquants de se connecter profondément à leur essence.
En somme, le yoga du Cachemire est une approche spirituelle et contemplative qui va au-delà des simples exercices physiques, cherchant à unir le corps, l’esprit et l’univers.

Yoga Intuitif avec Sonorités Holistiques - Plongez dans un voyage intérieur unique avec notre cours de Yoga Intuitif, une véritable fusion de pratiques ancestrales incluant le Yoga, le Qi Gong, le Yin Yoga, le Yoga du Son et le Yoga du Cachemire. Ce cours holistique est conçu pour harmoniser votre corps et votre esprit à travers des approches complémentaires.

Commencez par des mouvements fluides inspirés du Qi Gong pour libérer votre énergie vitale, en préparation aux postures profondément restauratrices du Yin Yoga, qui favorisent la relaxation et l'assouplissement des tissus. Le Yoga du Cachemire, avec son approche subtile et sensuelle, affine vos perceptions et développe une écoute intérieure aiguë, vous invitant à ressentir chaque instant de la pratique avec une présence totale. 
Pour parfaire cette exploration intérieure, laissez-vous emporter par le Yoga du Son, où les vibrations harmonieuses des bols tibétains enveloppent votre esprit dans une méditation sereine et vous reconnectent à votre essence profonde.
Idéal pour ceux qui souhaitent lâcher prise, diminuer le stress et renforcer leur bien-être émotionnel, ce cours vous invite à une reconnexion intime avec vous-même.

Pause du midi - Faites une pause bien-être au cœur de votre journée avec notre cours de yoga à midi. Ce moment de ressourcement vous permettra de relâcher le stress accumulé et de vous recentrer. Adapté à tous les niveaux, ce cours propose une succession de mouvements doux et fluides pour étirer vos muscles et libérer les tensions. En à peine une heure, retrouvez énergie et dynamisme pour aborder l'après-midi avec une nouvelle vitalité.

Yoga Prénatal - Spécialement conçu pour accompagner les futures mamans, le yoga prénatal met l'accent sur une pratique douce qui respecte le rythme et les modifications du corps durant la grossesse. Ces sessions visent à renforcer la connexion avec votre bébé tout en travaillant sur la respiration, la relaxation et la souplesse. Avec des postures adaptées, ce cours aide à soulager les maux de dos, à améliorer la posture et à préparer le corps pour l'accouchement. Un moment précieux pour se retrouver et se ressourcer.

Pilates - Le cours est orienté vers le renforcement en profondeur des muscles posturaux, notamment les abdominaux, les fessiers, et les muscles du bas du dos. En mettant l'accent sur le contrôle, la précision et la respiration, le Pilates améliore votre force, votre souplesse et votre coordination. Qu'il s'agisse d'améliorer vos performances sportives ou de développer une meilleure posture, ce cours est une excellente option pour ceux qui cherchent à sculpter leur silhouette tout en minimisant le stress sur les articulations.